近年来，电竞成为了一种备受青睐的娱乐方式。然而，长时间接触电脑屏幕和玩游戏，已经成为了许多电竞选手的生活常态。而这样的高频率近距离视觉工作也会给他们的眼睛带来直接的伤害，比如近视问题。
电脑屏幕的高亮度、高对比度、高刺激性等特点很容易导致眼睛疲劳。而电竞选手们需要持续数小时的注视，加上一个较少的闭眼休息时间，长期苦于这样的工作状态下，其眼睛的疲劳程度必然会大大加剧，使得其容易患上近视等眼部问题。
此外，晚睡、熬夜更是电竞选手们的家常便饭，长期的作息时间受到干扰，人体内分泌失衡，对加剧眼部疲劳也是非常不利的。这样一来，电竞选手们就更容易患上近视了。
近视问题是一种慢性病，引起近视的原因主要在于眼部调节力量过度疲劳，此时，我们需要采取措施缓解眼睛疲劳，并重新塑造健康的使用习惯，以防止电竞选手患上近视等眼部问题。
为了缓解眼部疲劳，最好每40分钟为一周期，每次需要停留15分钟进行休息，同时进行眼部放松、按摩、远眺等动作。这样可以有效地防止眼部肌肉疲劳，并同时改善电竞选手的反应速度和准确性。
为了防止电竞选手接触电脑屏幕的时间过长，影响视力健康，需要将游戏时间适度地控制在3-4小时，以防止太长时间的用眼疲劳造成眼部问题，同时也提醒电竞选手保持健康的身体状态。
为了让电竞选手的眼睛更加健康，需要将用眼环境进行适当地调整。例如，要减小外部光源的刺激，并将电脑屏幕调整到适宜的亮度及对比度，从而减少对视力的损害。
为了预防近视，可多摄取一些富含维生素A1、β-胡萝卜素、叶黄素等护眼物质的食品，如红萝卜、苹果、草莓、胡萝卜等等，对眼部健康有积极作用。
对于电竞选手们来说，预防近视，保护眼部健康是非常重要的。选择适合眼睛的使用工具，适度地控制用眼时间，调节用眼环境及增加眼部营养是缓解眼部疲劳和预防近视的关键。只有掌握好正确的用眼方法，才能在健康又充实的玩游戏生涯中享受电竞的快乐。